Wie denkt, ziet niet

Bij aandachtsontwikkeling gaat het om het cultiveren van de eigen opmerkzaamheid, alertheid, helderheid.
In het Engels : Mindfulness. Minder in het hoofd, meer in het moment.

Je kunt je daarin oefenen en trainen. Dat gebeurt vanuit een open, milde houding. Het resultaat is dat je je prettiger gaat voelen, oog krijgt voor zwakke signalen en leert om op heel verschillende manieren tegen iets aan te kijken. Je kunt beter omgaan met stress en meer genieten van het moment.

Aandachtsontwikkeling is een krachtige methode
om vanuit innerlijke rust middenin het volle leven te staan

Het Centrum voor Aandachtsontwikkeling | Amsterdam IJburg 

Het Centrum voor Aandachtsontwikkeling wil op top-niveau trainingen en cursussen, lezingen en workshops aanbieden op het gebied van Aandacht. In het Engels Mindfulness. Met grote regelmaat starten er nieuwe mindfulness trainingen op, een in de ochtend en een ‘s avonds.  Die trainingen vormen het hart van wat er verder allemaal in het Centrum gebeurt. Dat komt omdat de klassieke achtweekse mindfulness training aantoonbaar effect heeft voor de deelnemers. De training is een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelf stress te verminderen. Zo publiceerde de Scientific American een artikel over de positieve effecten van de mindfulness training op dat deel van de hersenen dat zorgt voor rust en stabiliteit. In Nederland doet het Han Fortmann Centrum van de Universiteit van Nijmegen, permanent onderzoek naar de effectiviteit van mindfulness.

Wij geven graag het beste van onszelf: volledige inzet, een brede ervaring -ook als het gaat om het omgaan met ingrijpende klachten- en prachtig werkmateriaal, zoals een gratis iPod met begeleide oefeningen. Wat we vragen is dit : commitment om dagelijks thuis te oefenen en nieuwsgierigheid.
Die combinatie werkt.